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楊旭:國內(nèi)青訓(xùn)體能弱,日本結(jié)合傳統(tǒng)與科技強(qiáng)化體能訓(xùn)練
作者:網(wǎng)站小編  發(fā)布時(shí)間:2024年12月22日 04:50
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在12月21日的社交媒體上,前國腳楊旭對中日兒童間的體能差距發(fā)表了看法。他明確表示,中國的孩子并不具有出色的體能。對此,他認(rèn)為原因在于日本既繼承了傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法,又結(jié)合了現(xiàn)代的訓(xùn)練技術(shù)。

楊旭指出,在當(dāng)今的足球運(yùn)動(dòng)中,體能是最基礎(chǔ)也是最重要的因素。沒有足夠的體能支持,就無法應(yīng)對高強(qiáng)度的持續(xù)壓迫和快速的攻防轉(zhuǎn)換。在比賽中,無球跑位同樣需要強(qiáng)大的體能作為支撐。如果沒有足夠的體能,那么任何技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)都難以執(zhí)行。

在討論中國小朋友的體能問題時(shí),楊旭表示,中國孩子的體能練習(xí)沒有達(dá)到應(yīng)有水平。其中一個(gè)重要原因是我們的訓(xùn)練模式和比賽節(jié)奏過于輕松,缺乏足夠的強(qiáng)度和壓迫感。此外,我們沒有像傳統(tǒng)的少體校那樣進(jìn)行大量的額外訓(xùn)練。因此,中國孩子的體能并沒有達(dá)到很高的水平。

相比之下,日本的孩子在體能訓(xùn)練方面有著不同的做法。他們不僅在訓(xùn)練結(jié)束后進(jìn)行跑步訓(xùn)練,而且在休息等待時(shí)也會(huì)進(jìn)行跑圈練習(xí)。當(dāng)其他孩子休息時(shí),他們已經(jīng)投入到訓(xùn)練中。此外,即使是踢完8場比賽后,如果有一輪輪空,他們?nèi)匀粫?huì)進(jìn)行高強(qiáng)度的折返跑訓(xùn)練,這顯示了他們對于體能訓(xùn)練的重視和堅(jiān)持。

現(xiàn)代日本訓(xùn)練方式也值得稱贊。他們結(jié)合了德國的訓(xùn)練方法,進(jìn)行混氧的綜合性體能訓(xùn)練。此外,三笘薰、伊東純也等人經(jīng)常參與的HYEX訓(xùn)練,在密閉空間內(nèi)模擬高原缺氧狀態(tài)下進(jìn)行有氧跑訓(xùn)練,這種訓(xùn)練方式對于提高心肺功能非常有效。

值得一提的是,日本的比賽環(huán)境也值得一提。即使在極寒或極熱的條件下,他們也沒有中場休息時(shí)間或中午休息時(shí)間。例如在夏天12點(diǎn)的高溫下,孩子們依然在場地上奔跑比賽,比賽結(jié)束后沒有人抱怨累或需要休息,大家都會(huì)堅(jiān)持繼續(xù)訓(xùn)練。

綜上所述,日本在兒童體能訓(xùn)練方面的做法值得我們學(xué)習(xí)和借鑒。只有通過科學(xué)的、系統(tǒng)的、持續(xù)的體能訓(xùn)練,才能提高孩子們的體能水平,讓他們在足球等運(yùn)動(dòng)中取得更好的成績。